close
چت روم
چه مقدار سحری باید خور؟

چه مقدار سحری باید خور؟

چرا باید سحری بخوری؟,آیا سحری باید خورد,چه مقدار سحری باید خور؟,
پروتئین ها برای متابولیسم نیاز به آب زیادی دارند… سحری یک وعده غذایی مهم و ضروری در ماه رمضان است. بنابراین توصیه می شود به هیچ وجه روزه بدون سحری نگیرید. این کار به ویژه در فصل تابستان موجب کاهش توان جسمی، عدم تمرکز ذهن، تحریک پذیری و کم آب شدن بدن می گردد. بهتر است سحری وعده ای مشابه ناهار در روزهای عادی در نظر گرفته شود. اما سحری چه بخوریم؟ متخصصان تغذیه معتقدند که از مصرف غذاهای حاوی چربی و پروتئین زیاد پرهیز کنید. پروتئین ها برای متابولیسم نیاز به آب زیادی دارند بنابراین در مصرف منابع پروتئینی…
˙·٠•●♥عاشقونه♥●•٠·˙

امروز : دوشنبه 30 مهر 1397

خانه انجمن ورود ثبت نام آرشیو آپلود تماس با ما طراح قالب